Mrkvička a jablíčka.... salát z dětství není minulostí. Stačí přidat pár surovin a je to libová snídaně, svačina, no prostě dobrota i jen tak :)
Ingredience:
2 mrkve
1 jablíčko
šťáva z 1/4 citronu/limety
hrozinky
kokos (BIO) píšu velkým, protože je nesrovnatelně lepší, než ta vymačkaná věc, co se prodává za
7 Kč nebo kolik.
vlašské ořechy/mandle- taky zdroj olejů, ve kterých se karoten rozpouští.
javorový/agáve sirup
trochu vody
Postup:
Nastrouhat mrkev, jablka, přidat ostatní suroviny.
Lepší je, nechat přes noc ustát, protože se hrozinky pěkně nacucají a jsou lepčejší (lepší). Kokos zařídí vstřebávání karotenu z mrkve rozpustných v tucích. Proto musí bejt BIO kokos jinak je v něm pěkný kulový. V tom případě si dejte po konzumaci lžíci oleje, když není bijo!! Karoten je
antioxidant->prevence alzheimerovské demence. Proto si k tomu dejte ten olej, Nebo zainvestujte do biokokosu.
Žádné komentáře:
Okomentovat